大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度

1.?您的性別:

男女

2.?您所在年級:

大一大二大三大四研究生及以上

3.?您的專業(yè)類別:

人文社科類理工類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)類其他

二、手機(jī)使用習(xí)慣

4.?您平均每天使用手機(jī)的時(shí)長約為:

≤1小時(shí) 1-3小時(shí) 3-5小時(shí) 5-8小時(shí) >8小時(shí)

5.?您通常在哪些場景下使用手機(jī)?（可多選）

學(xué)習(xí)/查閱資料社交聊天娛樂（游戲、視頻、音樂等）購物/支付刷短視頻/社交媒體其他

6.?您起床后多久會查看手機(jī)?

立即查看 5-10分鐘后 10-30分鐘后超過30分鐘

7.?您睡前多久停止使用手機(jī)?

無固定時(shí)間 10分鐘內(nèi) 10-30分鐘 30分鐘以上

8.?您使用手機(jī)的主要設(shè)備類型是:

智能手機(jī) 智能手機(jī)+平板電腦其他

三、手機(jī)依賴行為表現(xiàn)

9.?當(dāng)手機(jī)電量不足時(shí)，您是否會感到焦慮?

非常焦慮比較焦慮一般不太焦慮完全不焦慮

10.?如果手機(jī)無法連接網(wǎng)絡(luò)，您的感受是:

極度不適有些煩躁無明顯影響感到輕松

11.?在課堂/自習(xí)時(shí)，您使用手機(jī)的頻率是:

頻繁使用（每10分鐘一次以上）偶爾使用（每節(jié)課2-3次）基本不使用完全不使用

12.?您是否曾因使用手機(jī)而影響正常學(xué)習(xí)、休息或社交?

經(jīng)常偶爾很少從未

13.?當(dāng)沒有攜帶手機(jī)時(shí)，您是否會感到不安或失落?

總是經(jīng)常偶爾很少從不

14.?您是否嘗試過減少手機(jī)使用時(shí)間?

是，且成功是，但未成功從未嘗試

四、手機(jī)應(yīng)用偏好

15.?您每天使用頻率最高的手機(jī)應(yīng)用類型是?（可多選）

社交軟件（微信、QQ等）短視頻平臺（抖音、快手等）學(xué)習(xí)類APP（網(wǎng)易云課堂、知到等）購物類APP（淘寶、京東等）游戲類APP 音樂/視頻播放軟件其他

16.?您每天使用社交軟件的時(shí)長約為:

≤30分鐘 30分鐘-1小時(shí) 1-2小時(shí) >2小時(shí)

17.?您每天刷短視頻的時(shí)長約為:

≤15分鐘 15-30分鐘 30分鐘-1小時(shí) >1小時(shí)

五、手機(jī)依賴影響因素

18.?您認(rèn)為導(dǎo)致自己使用手機(jī)時(shí)間過長的主要原因是?（可多選）

社交需求緩解壓力打發(fā)時(shí)間學(xué)習(xí)/工作需要周圍人都在使用其他

19.?您的家人是否經(jīng)常提醒您減少手機(jī)使用?

經(jīng)常偶爾很少從不

20.?學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)量對您的手機(jī)使用時(shí)長影響程度如何?

影響很大（任務(wù)多則使用少）有一定影響影響較小無影響

六、手機(jī)依賴心理與認(rèn)知

21.?您認(rèn)為過度使用手機(jī)對自身的負(fù)面影響有哪些?（可多選）

視力下降注意力不集中社交能力減弱拖延學(xué)習(xí)/工作進(jìn)度睡眠質(zhì)量變差無明顯影響其他

22.?您對自己目前的手機(jī)使用狀態(tài)是否滿意?

非常滿意比較滿意一般不太滿意很不滿意

23.?您認(rèn)為自己是否存在手機(jī)依賴問題?

是，且影響生活可能有不確定沒有

七、手機(jī)依賴應(yīng)對策略

24.?若想減少手機(jī)使用，您會優(yōu)先嘗試哪些方法?（可多選）

設(shè)定使用時(shí)間限制刪除非必要應(yīng)用培養(yǎng)其他興趣愛好參與線下社交活動尋求他人監(jiān)督其他

25.?您是否希望學(xué)校或家庭提供幫助減少手機(jī)依賴?

非常希望希望無所謂不希望

26.?您認(rèn)為學(xué)?？梢酝ㄟ^哪些方式幫助學(xué)生合理使用手機(jī)?（可多選）

開設(shè)相關(guān)課程或講座限制課堂手機(jī)使用組織線下活動其他

27.?當(dāng)您使用手機(jī)時(shí)，是否會出現(xiàn)“原本計(jì)劃使用10分鐘，實(shí)際使用超過1小時(shí)”的情況?

總是經(jīng)常偶爾很少從不

28.?在聚會或社交場合中，您主動放下手機(jī)專注交流的頻率是?

每次都能做到經(jīng)常做到偶爾做到很少做到幾乎不做

29.?您是否會因?yàn)閾?dān)心錯過手機(jī)消息（如社交軟件、通知）而頻繁查看手機(jī)?

頻繁查看（每5分鐘一次以上）偶爾查看（每10-30分鐘一次）很少查看幾乎不查看

30.?您認(rèn)為手機(jī)依賴對您的人際關(guān)系（如與家人、朋友、同學(xué)）產(chǎn)生的影響是?

負(fù)面影響很大（關(guān)系疏遠(yuǎn)）有一定負(fù)面影響無明顯影響有積極影響（溝通更便捷）不清楚

感謝您的參與！祝您學(xué)習(xí)生活愉快！

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