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《大學(xué)生睡眠質(zhì)量影響因素調(diào)查問卷》
親愛的同學(xué):
你好！本問卷旨在了解影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的多種因素，以便為改善大學(xué)生睡眠狀況提供參考。你的回答將被嚴(yán)格保密，僅用于研究目的。感謝你的支持與配合！
1、性別:
A.男
B.女
2、年級:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3、月生活費(fèi)（元）:
A.1500元以下
B.1500-3000元
C.3000元以上
4、你通常在睡前使用電子設(shè)備（如手機(jī)、平板、電腦）的時(shí)間有多長?
A.30分鐘以內(nèi)
B.30分鐘-1小時(shí)
C.1-2小時(shí)
D.2小時(shí)以上
5、 你認(rèn)為電子設(shè)備的屏幕藍(lán)光對你的睡眠有影響嗎?
A.影響很大，經(jīng)常導(dǎo)致入睡困難
B.有一定影響，感覺入睡時(shí)間會稍長
C.不太確定，好像沒什么特別感覺
D.沒有影響，我從不覺得藍(lán)光會干擾睡眠
6、你和室友的關(guān)系如何?
A.非常融洽，相處愉快
B.比較融洽，偶爾有小摩擦
C.一般，不太交流
D.不太好，經(jīng)常發(fā)生矛盾
7、 你是否曾因戀愛關(guān)系中的問題而影響睡眠?
A.經(jīng)常，一遇到問題就睡不好
B.偶爾，有時(shí)會因?yàn)楦星閱栴}失眠
C.很少，戀愛關(guān)系對我的睡眠沒什么影響
D.從不，我不會讓戀愛問題干擾睡眠
8、近一個(gè)月來，你是否經(jīng)常感到焦慮、煩躁?
A.經(jīng)常，幾乎每天都有這種感覺
B.偶爾，一周會有幾次
C.很少，偶爾會有些焦慮但不頻繁
D.從不，我很少感到焦慮煩躁
9、當(dāng)你遇到壓力較大的情況時(shí)，睡眠質(zhì)量會明顯下降嗎?
A.會，壓力大時(shí)我很難入睡或容易驚醒
B.有一定影響，入睡時(shí)間會比平時(shí)長些
C.不太明顯，壓力對我的睡眠影響不大
D.完全沒有影響，我睡眠質(zhì)量一直很好
10、你每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上體育鍛煉（如跑步、打球等）的次數(shù)是多少?
A.3次及以上
B.1-2次
C.很少鍛煉
D.從不鍛煉
11、你通常的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)?
A.22:00-6:00
B.23:00-7:00
C.0:00-8:00
D.不規(guī)律，每天都不一樣
12、你是否經(jīng)常因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力（如生活費(fèi)不足、擔(dān)心未來經(jīng)濟(jì)狀況等）而感到焦慮?
A.經(jīng)常，經(jīng)濟(jì)壓力讓我很煩惱
B.有時(shí)，偶爾會因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問題焦慮
C.很少，經(jīng)濟(jì)狀況對我來說不是大問題
D.從不，我沒有經(jīng)濟(jì)壓力
13、你是否因?yàn)榧媛?、勤工儉學(xué)等原因而壓縮睡眠時(shí)間?
A.經(jīng)常，為了賺錢不得不減少睡眠
B.有時(shí)，偶爾會因?yàn)榧媛毻硭?/label>
C.很少，我盡量保證足夠的睡眠時(shí)間
D.從不，我沒有兼職且睡眠時(shí)間充足
14、你認(rèn)為還有哪些因素會影響你的睡眠質(zhì)量?（請簡要列舉，可多選）
A.睡眠環(huán)境（如宿舍嘈雜、光線太亮等）
B.飲食習(xí)慣（如晚餐過飽、睡前喝咖啡等）
C.學(xué)業(yè)壓力（如考試、作業(yè)多等）
D.其他（請注明）
15、你對改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量有什么建議或想法?（可選填）
再次感謝你的配合與支持！
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