大學(xué)生手機使用時間對學(xué)習(xí)及生活的影響研究

本調(diào)查問卷為研究大學(xué)生手機使用時長對生活及其生活影響，所有數(shù)據(jù)皆用于調(diào)查研究，請您根據(jù)實際情況放心填寫，感謝您的配合！

1. 您的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)大類屬于

人文社科類理工類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)體育類其他

4. 您平均每天使用手機的總時長

少于2小時4～6小時6～8小時8小時以上

5. 在課堂上（包括線上課）您使用手機做與課程無

關(guān)的事情（如刷社交媒體、看新聞、玩游戲等）的頻率是？

幾乎從不偶爾（每周1～2次）有時（每周3～4次）總是（每節(jié)課）

6. 您通常在什么時間段使用手機時間最長？（選擇最主要的一個

早上起床后（上課前）午休時間下午課后/晚飯前晚上（晚上睡覺至睡覺前）深夜（睡覺時間）

7. 您認為自己使用手機的時間是否影響了你的課堂專注度？

顯著下降略有下降基本沒影響略有提升顯著提升

8. 整體而言，您認為當(dāng)前手機使用時間對學(xué)業(yè)成績的影響是？

非常負面影響有些負面影響幾乎沒有影響有些正面影響非常正面影響

9. 您是否經(jīng)常因為在睡前使用手機（刷視頻、看信息等而推遲睡眠時間？

總是經(jīng)常有時很少從不

10. 您認為自己使用手機的時間是否影響了您的現(xiàn)實社交活動（如與朋友、同學(xué)面對面交流、參與集體活動）？

有點影響影響很大沒有影響

11. 您主要在手機上使用哪些類型的應(yīng)用？

即時通訊（微信、QQ等）社交媒體（微博、抖音、小紅書、B站等）短視頻平臺（抖音、快手等）長視頻平臺（騰訊視頻、愛奇藝、優(yōu)酷等）新聞咨詢類（今口頭條、網(wǎng)易新聞等）學(xué)習(xí)類（慕課、詞典、筆記類APP等）游戲類（王者榮耀，金鏟鏟等）購物類（淘寶、京東、拼多多等）音樂/視頻類（網(wǎng)易云首樂、QQ音樂，播客等）其他

12. 您覺得讓自己難以控制手機使用時間的主要原因是什么？

習(xí)慣性拿起，已成習(xí)慣性行為害怕錯過重要的消息或動態(tài)學(xué)習(xí)/生活壓力大，用于放松/逃避感到無聊，用于打發(fā)時間

13. 您認為過度使用手機對你的大學(xué)生活帶來哪些負面影響？

學(xué)習(xí)成績下降注意力不集中睡眠質(zhì)量差/作息紊亂眼睛疲勞/視力下降頸椎/肩部酸痛等身體不適現(xiàn)實社交能力減弱/社交圈子縮小感到焦慮，煩躁，空虛減少了體育鍛煉或戶外活動時間拖延癥加重其他（請注明）

14. 您嘗試過哪些方法來控制或減少手機使用時間？

設(shè)置手機使用時間限制/App限額關(guān)閉非必要的通知提醒使用專注類APP或番茄工作法學(xué)習(xí)時將手機放在視線外睡前規(guī)定時間不使用手機參與更多線下活動/培養(yǎng)其他興趣愛好和同學(xué)朋友相互監(jiān)督卸載某些消耗大量時間的APP從未嘗試過其他（請注明）

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