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關于大學生睡眠，心理壓力與體育鍛煉情況的問卷調查
1. 您的性別是？
A 男
B 女
C 其他
2. 您的年級是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您每天平均睡眠時間是多少小時？
A 少于4小時
B 4-6小時
C 6-8小時
D 超過8小時
4. 您是否覺得自己的睡眠質量良好？
A 是
B 否
5. 您在學習期間感受到的心理壓力程度如何？
A 很大
B 較大
C 一般
D 較小
E 很小
6. 您每周參加體育鍛煉的頻率是？
A 每天
B 每周3-5次
C 每周1-2次
D 偶爾
E 從不
7. 您通常選擇哪種方式進行體育鍛煉？
A 跑步
B 游泳
C 健身房鍛煉
D 團體運動
E 其他
8. 您認為體育鍛煉對緩解心理壓力有幫助嗎？
A 非常有幫助
B 有一些幫助
C 沒有太大幫助
D 完全沒有幫助
9. 您在晚上使用電子設備的時間大約是多少？
A 少于1小時
B 1-2小時
C 2-4小時
D 超過4小時
10. 您認為影響您睡眠的主要因素是什么？
A 學業(yè)壓力
B 心理壓力
C 電子設備使用
D 飲食習慣
E 其他
11. 請將以下因素對您睡眠質量的影響程度進行排序（從高到低）
A 學業(yè)壓力
B 心理壓力
C 生活習慣
D 環(huán)境噪音
12. 您是否有過因壓力而失眠的經(jīng)歷？
A 是
B 否
13. 您認為改善睡眠質量的有效方法有哪些？
A 定時作息
B 增加鍛煉
C 減少電子設備使用
D 放松心情
E 其他
14. 請問您還有其他想要補充的建議或意見嗎？
15. 您希望了解哪些關于睡眠和心理健康的知識？
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