中學生手機使用與心理健康調查問卷

親愛的同學：您好！本問卷旨在了解中學生手機使用習慣與日常情緒狀態(tài)的關系。問卷采用匿名形式，答案無對錯之分，結果僅用于研究。本問卷一共20道題，大致需要2分鐘（全都是選擇題），大多可以第一感覺填寫，感謝您的參與！

第一部分:基本信息

1. 您的性別:

男女

2. 您的年級:

初中高中大學

3.您從什么時候開始使用手機

小學初中高中

第二部分:手機使用習慣

4. 您工作日平均每天使用手機的總時長約為:

少于30分鐘30分鐘~1小時1~3小時超過3小時

5. 您周末平均每天使用手機的總時長約為:

少于1小時1~3小時4~6小時超過6小時

6. 您使用手機的主要用途是?（可多選）

學習（如查資料、上網課）社交（如微信、QQ聊天）娛樂（如刷短視頻、玩游戲）看新聞、資訊閱讀聽音樂看電視其他:

7. 您通常在以下哪些時間段使用手機?（可多選）

早晨起床后課間休息午休時間放學后/晚飯前睡前30分鐘內周末全時段空閑時間

第三部分:情緒與行為狀態(tài)
說明:請根據過去兩周的實際情況選擇最符合的選項。

8. 我常因擔心錯過手機消息而感到不安:

從不偶爾有時經常

9.您認為社交平臺賬號是現在朋友關系聯絡的一個重要部分嗎

很重要挺重要是一種方式不重要

8. 使用手機娛樂（如游戲、短視頻）后，我感到更加疲憊:

完全不符合不太符合一般比較符合完全符合

10. 當我嘗試減少手機使用時，會感到焦躁:

從未發(fā)生很少發(fā)生有時發(fā)生經常發(fā)生

11. 手機使用使我對學習或課外活動的興趣下降:

完全沒有輕微中等顯著

12.在空閑時間，我會更多選擇在家待一天與電子設備相伴:

完全不符合不太符合一般比較符合完全符合

第四部分:自我調節(jié)能力

13. 您是否會主動設置手機使用時間限制且嚴格遵守?

總是經常偶爾從不

14.您認為手機使用是否對您的時間規(guī)劃有影響:

顯著增加效率略有提升無明顯影響略有拖延顯著拖延

1.您是否關注朋友圈更新或關注自己的朋友圈發(fā)布頻率:

經常一般偶爾不

2.您會花時間思考社交平臺發(fā)布內容嗎

會在意并積累素材思考文案有什么發(fā)什么想發(fā)就發(fā)不發(fā)

3. 您會在意朋友圈或抖音等社交平臺數據嗎

非常在意一般在意都可以不在意

4.睡了一覺起來發(fā)現手機一條消息都沒有您的心情

開心，睡了很好的一覺啊沒消息，但是睡覺很開心咦?我睡了一覺起來都沒消息的嗎天呢我都睡了一覺都沒有人給我發(fā)消息。。。

5.您和朋友在生活中聯絡更多還是在網絡上

生活中網絡上

6.您的網友多還是生活中的朋友更多

網友線下生活朋友

7.您覺得網絡生活有影響您的心情嗎

很大的影響有影響無影響不在意

問卷到此結束。如果您近期感到情緒困擾，可通過以下方式獲得幫助:
青少年心理咨詢熱線電話:12355轉6
感謝您的參與！祝您學習生活愉快！

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